Soul & Sea

Formation internationale - Moorea

AIDA 2

Développer les bases nécessaires pour pratiquer l’apnée de loisir avec plus d’autonomie et de sécurité en binôme.

Réserver la formation AIDA 2 Voir toutes les expériences
Pour quiApnéistes débutants motivés et personnes ayant suivi une première initiation
Durée2 jours · chaque jour de 8h30 à 15h00
NiveauIntermédiaire - objectif 16 à 20 m
Prix39 000 XPF

Votre expérience

Le programme des 2 jours

Deux journées progressives pour construire des bases solides, gagner en autonomie et valider les compétences AIDA 2.

Jour 1

Construire les fondamentaux

Comprendre les réactions du corps, retrouver du relâchement et poser les premiers repères techniques.

Théorie et exercices à sec

Physiologie de l’apnée, respiration, compensation et règles essentielles de sécurité, suivies d’exercices de respiration et de relaxation à sec.

Statique et sécurité

Relaxation et respiration dans l’eau, exercices progressifs en statique, protocoles en binôme et techniques de sauvetage en surface.

Découverte de la profondeur

Immersion libre et poids constant à la palme pour travailler la relaxation, le canard, le palmage, la position de la tête, l’hydrodynamisme et le demi-tour.

Pause déjeuner

Le plaisir se prolonge autour d’un poke bowl sur la plage de Ta’ahiamanu : une heure pour déjeuner et récupérer.

Apnée dynamique

Une grande session pour trouver son rythme et améliorer le palmage, la glisse et la relaxation.

Jour 2

Pratiquer avec plus d’autonomie

Approfondir la technique, la profondeur et les gestes de sécurité nécessaires à la certification.

Examen théorique AIDA 2

Passage de l’examen écrit pour valider les connaissances acquises pendant la formation.

Profondeur, flottabilité et technique

Immersion libre et poids constant pour approfondir la relaxation de surface, l’hydrodynamisme et la technique. Nous travaillons aussi le lestage, les exercices de flottabilité et l’utilisation de la longe.

Pause déjeuner

Déjeuner autour d’un poke bowl sur la plage de Ta’ahiamanu, puis récupération avant la dernière séance.

Sauvetages et remontées techniques

Entraînement au sauvetage à faible profondeur, aux remontées assistées, à la remontée à la brasse et à la remontée sans masque, puis bilan de fin de formation.

Ce qu’il faut apporter

  • Maillot de bain, serviette, eau et crème solaire
  • Votre masque, tuba, palmes, combinaison et ceinture de plomb si vous en avez ; le matériel manquant est fourni

Validation de la certification

Les critères AIDA 2

Pour obtenir la certification AIDA 2, les connaissances théoriques et les performances suivantes doivent être validées.

  • Apnée statique : 2 minutes
  • Apnée dynamique bi-palmes : 40 mètres
  • Poids constant bi-palmes : 12 mètres
  • Examen théorique : 75 % minimum
Moorea

Plage de Ta’ahiamanu

Le rendez-vous se fait dans le lagon de la plage de Ta’ahiamanu, à Moorea. Le lieu est confirmé avant la formation selon les conditions.

Prêt à obtenir votre certification AIDA 2 ?

Contactez-nous pour réserver votre formation et préparer votre certification AIDA 2.

Écrire sur WhatsApp Ouvrir le formulaire